みなさんこんばんは。
80FeetBox濵野です。
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本日より、『フィブラジュニアアスリートクラブ』が始動いたしました。
ここでは、『考える力』を身につけ、子供の才能を引き出すクラブになります！
可視化することにより自分で自分の動きを知り正しいフォームや動かし方を意識しやすくなります。
また当クラブ最大の特徴である認知型動作マシンにより走りを徹底分析します。
例えば…
「かけっこで優勝したい！」
「サッカーでスタメン入りしたい」
「スポーツで怪我が多い」
「子供に持久力をつけさせたい」
「身体を動かす習い事をさせたい」等
思っている方はおススメです！
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初回の今日は80FeetBoxにて自分の動きを知るところから始まりました！
まず初めに、それぞれの自己紹介と目標を発表して頂きました。
一人ひとりが目的意識をもって練習に取り組むことがとてもな大切です。
始まる前に再確認です♪
その後は準備体操開始！！
その後はトレットミルにてフォーム確認！！
撮影した動画を確認してもらい、今の自分がどんな走りをしているのかを把握します。「足がバタバタうるさい」「背中が丸まっている」などジュニアも自分の走りを見て考えてました。
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確認が出来たところで実際に身体を動かしダメな部分を改善していきます。
ラダーを使い上半身と下半身の連動性を向上させていきます。
また普段使わないような動きをし考えることにより神経回路の構築に役立てられます。
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ストレッチマシンを使うことにより、どこの筋肉をどのように動かしていくのかを考えられ、柔軟性や可動域を確保していきます。
身体がほぐれてきてからはいよいよ認知型動作マシンにて正しいフォームを身体に認知させていきます。
身体より頭を使い一つひとつの動きを考えながら動かしていきます。
これがうまく出来るようになると効率の良い走りが出来るようになり、タイムの短縮や故障の予防につながっていきます！！
最後に認知型動作マシンで意識した動作をトレットミルにて再度フォーム確認いたします！
自分の走りを再度みて「最初よりバタバタしなくなった」などしっかり意識しながら取り組んでいる姿が見られました。
最後の感想も「とても楽しかった」と笑顔が見られました。
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まだまだジュニア（小学生）募集しております！
当クラブへの参加希望やご不明点などございましたらお気軽にご連絡ください。
80FeetBox：080－6028－5120
HP： https://www.80feetbox.com/
