キッズたちも元気に！

こんにちは！

80FeetBoxです。

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秋を通り越して冬の気配も感じられるほど寒くなってきましたね、、、

でも、キッズたちはそんなのお構いなく元気に走り回ってます☆

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先日行ったキッズ練習では動き作りと瞬発系を中心にトレーニングしました。

動き作りではラダーを行いました。

下半身を意識しすぎると上半身が止まり、上半身を意識しすぎると下半身がバラバラに、、、と、なってしまいがちです。偏ってしまうと本人が持っている力を上手く発揮することが出来ません！

それを解消するために色々な動きを取り入れてラダー行っております！

子どもだけではなく大人も有効です♪

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動きを意識した後はそれを意識しながら実走で感覚を掴んでいきます。

他にはボールを使ったゲームや鬼ごっこなど楽しみながら身体の動きを作っていきます♪

「かけっこで速くなりたい」

「走り方を変えたい」

「怪我の予防をしたい」

「体力をつけたい」

「運動不足が気になる」

「運動の習慣をつけたい」などなど、、、

気になることがありましたらスクールへご連絡ください。

ゴールデンエイジ期に色々な体験(動きを学ぶ)をすること運動神経の向上に繋がります。今後を見据えて早めの行動が吉ですよ♪

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まだまだ80FeetBox athlete kidsへの参加お待ちしております。

入会希望（体験見学）も行っておりますのでご連絡くださいませ。

習い事の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

ご不明点がありましたらお気軽にお問い合わせください。

宮城県仙台市泉区の体幹トレーニングジム
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