80 Feet Box スタッフブログ



27走らナイト メリハリ

こんばんは。

80FeetBox濵野です!

暖かくなってきましたね♪質の高い練習も少しずつ増やしていきましょう♪

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本日はメリハリのある練習を!ということで1K×5本を行いました。

ラダーで動き作りをします!

上半身と下半身の連動性はとても大事です!

本メニューではスタートは皆さん一緒に行いそれぞれのペース設定をし走って頂きました!!

休憩を挟みますか?との問いに「今日は5本しっかりやります!」と意欲的な発言がありました!とても良いことです♪しかも最後まで設定以上のペースでこなしました!!流石です!!

帰ってきてからも「補強やりますか!」と言う意欲的な発言?冗談?を聞き逃さずしっかりと補強も行いました!!たまには良いですね♪

しっかりほぐしも怠りません!!自分の身体をしっかりとケアして筋肉の動きを意識・理解しながら行いましょう♪

最後にお決まりの一枚☆

どなたでもご参加可能ですよ!

お気軽にご連絡ください♪


【80 Feet Box】

2019年4月1日、宮城県仙台市泉区にオープン。
体幹トレーニングジム「80 Feet Box」。あなただけの目標達成をプロがサポートします。

運営:有限会社 桂月堂
宮城県仙台市泉区山の寺1-1-2
TEL. 022-776-7370

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