こんばんは
80FeetBox濵野です。
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本日ほ競技場での練習でした。
メニューは200m×10本（当初は8～16本でしたが 皆さんの一致団結した情熱に ）(笑)
本日はさほど寒くなく走りやすい気候でした！！
アップでは毎回ラダーに取り組んでおります！！
上半身と下半身は繋がっています！しっかりと連動性を作り効率の良いスムーズな走りを出来るように意識しております♪
そして本日のメイン練習！！
走る前の意気込みは最高です
200では一人もかけることなく最後まで走り切ることが出来ました♪
「一人じゃこんな練習やらない」「きついけどいつも以上に走れた」と一人でやるより集団の力を感じている人が見受けられました！
きついけどみんなと一緒にやると楽しいよ♪♪
終わった後はちょっとした補強！！
走る時に身体を支える重要な役割です！！
シンプルだけどきつい(笑)
きつすぎて笑いが止まらない方も！！！
最後にはバレンタインのチョコをもってパシャリ☆☆
皆さん本日もお疲れ様でした(^_^)/
来週は80FeetBoxでやりますよ♪
友人知人をお誘いの上お待ちしております！
おもしろ動画は80FeetBoxのインスタグラムにて！！
＃未経験者歓迎 ♯初心者歓迎 ＃楽しく走りたい方歓迎 ＃速くなりたい方歓迎 ＃結果にお困りな方歓迎
お気軽に連絡お待ちしております☆
