80 Feet Box スタッフブログ



金曜走らナイトペース走

こんばんは

80FeetBox濵野です

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本日は宮城野原陸上競技場(弘新ゴムアスリートパーク)にて

ペース走+流し+補強を行いました。

ドリルも慣れない動きを行う事によって神経系の連動を作っていきます。

走る時は上半身と下半身の連動性が大切です。

アップとドリルで身体も温まり動きも出てきたところで今日はペース走です♪

ペース走は一定のペースで走りぺース感覚を身体に覚えこませる練習になります。レースではとても大事な感覚になります!!

我慢の練習です。

終わった後は流し(フォームを意識して全力の7~8割で走る練習)

練習後はお決まりのデザート🌠🌠

補強も走りには欠かせません!

皆さん楽しそうに行っている姿を見て伸びしろを感じました(^_^)

春先の記録が楽しみです☆

初フルマラソンに向けて頑張る方も!!一緒に頑張っていきましょうね♪♪

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#未経験者大歓迎 #初心者大歓迎 #走りたい方大歓迎 #楽しみたい方歓 #走り仲間募集

ご相談、参加ご希望の方はご連絡お待ちしております!


【80 Feet Box】

2019年4月1日、宮城県仙台市泉区にオープン。
体幹トレーニングジム「80 Feet Box」。あなただけの目標達成をプロがサポートします。

運営:有限会社 桂月堂
宮城県仙台市泉区山の寺1-1-2
TEL. 022-776-7370

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