80 Feet Box スタッフブログ



階段トレーニング

こんにちは

80FeetBox濵野です。

今回は階段と懸垂で足腰肩甲骨周囲の強化を行いました。

走る前の意気込みは万全でした!!

色々な動きを取り入れることにより身体の神経回路は構築されていきます。

走るには上半身もとても大事になってきます。

下半身と繋がっている為しっかり上半身を使わないと動きとして機能しません!!

寒さもある為丁寧に身体のをほぐしていきます!

動きや使い方をしっかり意識して行うことも大切です。

終わった後はハイチーズ(^_^)/

24日は競技場ですよ♪

#未敬遠者歓迎 #初心者歓迎 #走るの好きな人歓迎

しておりますので是非一度ご連絡ください♪


【80 Feet Box】

2019年4月1日、宮城県仙台市泉区にオープン。
体幹トレーニングジム「80 Feet Box」。あなただけの目標達成をプロがサポートします。

運営:有限会社 桂月堂
宮城県仙台市泉区山の寺1-1-2
TEL. 022-776-7370

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